ガンにならない生き方

 ７月２６日の週刊文春で、南雲吉則氏は次のように書いています。これにによると、「私たちの体は『グリコーゲン』という糖質と、脂肪の二種類の形でエネルギーを蓄えます。

　糖質はすぐに燃えるので、瞬発力を要する無酸素的運動には適しているのですが、1グラムが4キロカロリーしかならないので、糖質で全部エネルギーを蓄えようとするとからだが重くなってしまいます。

脂肪は1グラムが9キロカロリーにもなります。脂肪は軽いので体重70キロの人なら、なんと67日分も蓄えられています。

日中は細胞内の脂肪サイクル(ケトン体サイクル)が回って脂肪を燃焼させるので、いくらでも働けます。夜は糖質をたっぷり摂れば糖質サイクル(TCAサイクル)が回り始めます。

 うつや登校拒否などストレス由来の様々な症状を引き起こす原因となり、そこに派生する暴飲暴食はガンに代表される各種の生活習慣病を引き寄せてしまいます。

これを防ぐには、体内時計を「リセット」が不可欠なのです。

それでは、どうすればリセットできるのでしょうか。毎朝夜明け前に目を覚まして、日の出を拝む。ただこれだけのことで、体内時計はリセットされます。

日の出を拝めばセロトニンが出て幸せになり、交感神経が優位になり元気に働くことができ、夜になるとよく眠れます。

また、夜更かしなどの時差ボケを解消するには、日曜日の「早起き」が必須です。

日曜に朝寝すれば夜は眠れなくなります。当然月曜からの仕事はきつくなるでしょう。日曜に早起きして、ゴルフでも釣りでも日帰り旅行でも十分に体を動かして夜は早寝する。

　たったこれだけで、体内のリズムは快調になり、ガンを予防できると言っています。

橋下大阪市長の浮気話

 ７月２６日の週刊文春で、あの橋下徹大阪市長が、大阪北新地の元ホステスから浮気話をスクープされていました。発売当日は、大騒ぎでしたが、橋下市長が、この浮気を認めてからは、まったく沈静化しているように思われます。質問をいろいろされていましたが、「家庭内のことですから」と、１６回答えて終わりました。

さて、その週刊文春の記事ですが、次のような内容でした。

「印象深かったのは、橋下さんが紳助さんと一緒にテレビとか雑誌とか見てる時のエピソードです。紳助さんが女性タレントを見て、『あっ、この娘とヤッた。あれもヤッた』みたいなことを次々に言うのを聞いたことがあるみたいで『紳助さんは凄いんだよ～。名前は言えないけど、ヤリたい娘とスグ出来るんだよね～』って、いたく感心してる様子でした。

夫人に浮気がバレることを恐れてか、橋下氏は情報管理を徹底しており、『携帯の番号は教えてくれなかった』。

初めてHをしたのは四回目ぐらいのデートだったと思います。

はじめてのHは…私も酔ってたんで、正直、上手かったのか下手だったのかあんまり覚えてません。

そして月に1、2回、忙しい仕事を何とかやりくりしながら、礼子（仮名）さんに会うために東京から大阪まで戻ってきた。

橋下さんは奥さんに気を使って、遅い時間になっても絶対に家に帰らなきゃならない人でしたから、大阪梅田のヒルトンホテルなんかで昼頃に待ち合わせすることが多かったですね。

その頃の橋下さんとの関係は、もう会ったら即Ｈ、っていう感じになってましたから、わたしもそんな関係に少し飽き飽きしてたんです」。

このあと、橋下氏が府知事になってからは、関係が終わったようです。

さて、どうコメントしたらいいでしょう。想像ですが、この礼子さんは、セレクトショップで服とイヤリングでトータル十数万円のものを貰っただけのようです。これに比し、橋下氏は、シルバーのベンツＳＬに乗って、礼子さんを迎えに来たこともあるようです。もう少し上手な別れ方もあったのではないでしょうか。