宮田重樹氏の「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる」（１）

100歳まで元気に長生きを目指すわたしは、ネットで標記の本（すばる舎）を購入しました。プラスになるところもありますので、紹介したいと思います。

現在、国民の4人に１人は高齢者ですが、その高齢者の6人に1人は生活に支援や介護を必要としているそうです。

私たちは、「平均寿命」だけではなく、「健康寿命」を同時に延ばしていくことが必要になってきます。

日本人の平均健康寿命は、2009年時点で76歳(男女合計)とされており、平均寿命の83歳との間におよそ7年間の開きがあります。この７年間が支援や介護が必要になってくるわけです。

「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決まるといいます。

これからの長い老後生活の中で一番避けたいのは、いわゆる「寝たきり」状態になってしまうことでしょう。

高齢者をこの「寝たきり」状態にしてしまう原因の上位3つを、下に書いたいくつかの原因の中から選んでみて下さい。

肺炎

脳卒中

リウマチ/関節炎

認知症(ボケ)

骨折・転倒

心臓病

老衰

ガン

正解は、次のようになっています。

第1位　脳卒中(脳血管性疾患)…36.7%

第2位　老衰(高齢による衰弱)…13.6%

第3位　骨折･転倒…11.7%

高齢者が寝たきりなってしまう際の原因は、概ね限られているということです。